Shinrin Yoku - Waldbaden

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Informationen

Tauchen Sie ein in die atemberaubenden Wälder von Zermatt und tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes.

Beim Waldbaden, auch Shinrin Yoku genannt, geht es nicht darum einen Baum zu umarmen oder ein Bad zu nehmen. Vielmehr ist damit das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre gemeint. Man verbringt bewusst Zeit im Wald und nimmt ihn mit allen Sinnen (riechen, lauschen, sehen, schmecken, fühlen) wahr. Sorgfältig ausgewählte Achtsamkeits-, Meditations- und Körperwahrnehmungsmethoden helfen dabei zu entschleunigen, im Hier und Jetzt anzukommen und die Energiereserven wieder aufzutanken.

Organisiert und durchgeführt wird dies von der Gründerin und Inhaberin der Praxis für ganzheitliche Therapie in Zermatt. Als ausgebildete Sozialpädagogin und Shinrin-Yoku Gesundheitstrainerin SYGT® begleitet Jennifer Franzen Menschen in die achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethode aus Japan.

Weitere Informationen zum Angebot unter folgendem Link:

https://yinspired.ch/

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